端午連續假期又要到了，這個為了紀念古代詩人「屈原」的節日，到了現代則變成我們吃粽子、划龍舟、出外踏青的日子，不曉得大家有什麼特別的安排呢？無論是想大啖粽子，或想安排戶外旅行，都別忘了要注意紫外線指數和卡路里的攝取量，3C 新報精選了以下 3 款 App，讓大家在規劃行程、大吃大喝之餘，也不至於胖了一圈、黑了一身唷！
《客路》- 特色行程、專人導覽
連假三天不能只待在家裡發懶，快出門走走吧！這款《客路》提供了 1000 多個特色行程，地點涵蓋臺灣、東南亞、日本、韓國、毛里求斯等亞、非兩洲，除了可以用超值的價格聘請到專業的導覽人員，預約方式也相當地快捷、便利，對於想安排輕旅行，或想填補行程空檔的人來說相當適用。
我們可直接參考「主題樂園」、「300 元內玩什麼」等活動企劃，也能輸入目的地、活動關鍵字來搜尋相關行程。確認好行程內容後，只要填妥預定時間、人數、基本資料、完成付費流程後，就可以得到「使用憑證」，屆時只要將這張電子憑證拿給商家確認，就可以出發去探險、體驗各種特色玩法，成為自由行專家囉！
《環境即時通》- 隨時防護、拒絕曝曬
隨著環境污染愈發嚴重，出門之前都需要做好防護，以避免呼吸道過敏、感染，或因為受到紫外線的過度曝曬，而造成曬黑或致癌的危險。這款由行政院環保署推出的《環境即時通》，可以讓我們即時查詢空氣品質、紫外線、河川污染等環境資訊，參考戶外狀況、做好防護準備，才能亮麗的出門、愉快地返家！
在 App 首頁可以瀏覽懸浮微粒、空污指標、紫外線指數、天氣預報等圖表，若是有紫外線過量、懸浮微粒超標的狀況，也會發送警告推播，讓我們可以即時做好防護準備。除了圖表之外，我們也能透過地圖、列表等方式來參考即時監測資訊，此外 App 也會提供即時氣象警報或環境相關的報導，有了它，就能隨時得到最新的天氣情報。
《腰瘦心機》- 正確飲食、享瘦樂趣
粽子是我們華人端午節必吃的傳統美食，通常內含有油飯、豬肉、鹹鴨蛋、花生、蝦米等配料，綜合起來的熱量實在高得令人難以想像，所以在大口吃粽之後，也別忘了要控管每日攝取的卡路里量，超標的話就趕緊去運動，別因為一次連續假期的放縱，就讓原本的外型整個走經囉！
這款《腰瘦心機》可以協助我們在飲食、體重、運動等方面的管理，無論是想瘦身或健身，都可以先透過這款 App 計算出（每日或每週）建議熱量、運動量、喝水量，此外還會依使用者的生活形態、目標體重來提供建議和達標日期，讓我們可以一步一步朝著目標邁進。
我們可以在 App 中記錄體重、體脂的變化，並用照片來記錄餐點內容和卡路里，之後就能透過圖表來分析自己的進度和問題所在；對於比較缺乏自制力的使用者來說，也可以利用「享瘦激勵」的功能，將「要瘦一定要付出代價」、「你可以躺著做一個夢，或是起來完成成它。」等激勵的話語放在主畫面上，督促自己要持續努力、永不懈怠唷！
Yi Chou
更多關於 Yi Chou 的文章 (所有文章)
- 每月新鮮貨 : 4 款 Android 精選應用《Prisma》《Guardian Circle》 - 2016-07-31
- 【手機 vs 教育】幾歲可以擁有手機 ? 為孩子評估的 4 大要點 - 2016-07-30
- 【趨勢新報】尚未上市的科技潮物：電力滑板、無人掃雷機 - 2016-07-28
